お身体の痛み気になりませんか？｜痛みの原因を根本的に治したい方へ

2018年11月30日 / マタニティー　骨盤矯正

こんにちは！中村橋のびのび整骨院です。肌寒い季節となりお身体の変化もでてきますね。。

腰・肩の痛み気になりますよね。

その痛みどこから来ると思いますか？

長期に渡り腰痛・肩凝り・首の痛みに悩まされている方は多いと思います。ではその痛みがなぜ出てくるのか解説していきましょう。

人によって原因は様々ですが、ズバリ！骨盤の歪みが原因となることが多いです。なぜならば骨盤が歪めば骨盤に付着している筋肉が伸長されて、その周囲の足や腰、肩といった他の部位を引っ張ってしまい骨盤とは離れた部位に影響を与えています。日常生活において人は同じ姿勢をとり続けることは大変ですので一時的にでも楽な姿勢をとるために身体を傾けたり、曲げたり、捻じることによって身体の力を生み出し支えています。結果として骨盤を歪めていってしまいます。

痛みを取るためには？

まずは骨盤を正しい位置に戻し歪みを取り除きます。そうすることによって骨盤周囲の筋肉のバランスが整い痛みが軽減されていきます。しかし、それだけでは再び筋肉の引っ張りによって位置がずれて歪み痛みが出てしまいます。ですので正しい位置に骨盤をキープさせる事が必要になってきます。ですので骨盤をキープさせるさせるためにインナーマッスルと呼ばれる筋肉の筋力アップを目的としたトレーニングが必要になってきます。