こんにちは！中村橋のびのび整骨院です！

前回は「腹圧の大切さ」ついて書きました。

今回は「腹圧の高め方」について書いていきます。

腹圧を高めるには
「インナーマッスルを鍛える」ことが大切です。

インナーマッスルは体を内側に引き締める効果があるため、
鍛えることによって効果的に腹圧を高めることができます。

当院では、「インナーマッスルトレーニング」を専門的に行っています。
前回もお伝えしましたが、腰痛や肩こりなど慢性的な痛み・違和感を持っている方ほど腹圧が低い傾向があります。

腹圧を高め、痛み・違和感とお別れしたい方はぜひご相談ください。

 

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中村橋のびのび整骨院

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