慢性的な腰痛・肩こりの方!「腹圧」を高めましょう! 練馬区中村橋のびのび整骨院
2017年06月3日 / 肩こり
こんにちは!中村橋のびのび整骨院です!
前回は「腹圧の大切さ」ついて書きました。
今回は「腹圧の高め方」について書いていきます。
腹圧を高めるには
「インナーマッスルを鍛える」ことが大切です。
インナーマッスルは体を内側に引き締める効果があるため、
鍛えることによって効果的に腹圧を高めることができます。
当院では、「インナーマッスルトレーニング」を専門的に行っています。
前回もお伝えしましたが、腰痛や肩こりなど慢性的な痛み・違和感を持っている方ほど腹圧が低い傾向があります。
腹圧を高め、痛み・違和感とお別れしたい方はぜひご相談ください。
http://nobinobi-seikotsuin.com
中村橋のびのび整骨院
東京都練馬区貫井2-2-7昌栄ビル103号室
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